Quando falamos sobre envelhecimento geralmente o fazemos do ponto de vista das experiências e necessidades dos idosos. Raramente lembramos que os filhos de pais idosos também enfrentam uma série de desafios e emoções complexas ao lidar com esse estágio da vida de seus entes queridos.
Embora muitas vezes esse ponto de vista pareça inexistente, ou renegado a segundo plano, vejo como fundamental falarmos abertamente sobre nossas dores e desafios como filhos dos idosos.
Nos tempos atuais, o aumento da expectativa de vida e as mudanças nas estruturas familiares deram origem à chamada "geração sanduíche" - composta por indivíduos que frequentemente se encontram entre a responsabilidade de criar seus próprios filhos e a de cuidar de seus pais idosos - o que gera uma carga emocional e logística intensa.
A busca pela independência financeira, as demandas da carreira e a necessidade de cuidado aos filhos menores se unem à obrigação moral e emocional de proporcionar um envelhecimento digno e confortável aos pais.
Diante disso, precisamos urgentemente explorar abertamente as complexidades enfrentadas por essa geração no intuito de encontrar um equilíbrio saudável entre essas demandas contrastantes e muitas vezes exaustivas.
Por que esse assunto não é amplamente tratado?
Um dos motivos pelos quais as dores dos filhos de pais idosos não são amplamente discutidas é por causa das questões culturais da nossa sociedade. A expectativa social de que os filhos devem ser fortes e cuidar dos pais de maneira irrestrita muitas vezes leva à não permissão de se expressar sentimentos, dores e de falar sobre as próprias dificuldades. Além disso, o medo de serem julgados como egoístas ou insensíveis muitas vezes impede que os filhos expressem suas preocupações.
Principais desafios enfrentados pelos filhos de pais idosos:
- Carga emocional: Cuidar de pais idosos pode ser extremamente desgastante do ponto de vista emocional. Lidar com as mudanças físicas e mentais dos pais, ao mesmo tempo em que enfrentam suas próprias preocupações diárias, pode resultar em exaustão emocional.
- Conflito de papéis: À medida que os pais envelhecem, os papéis podem se inverter, e os filhos podem se encontrar em situações em que precisam assumir decisões que tradicionalmente cabiam aos pais. Isso pode criar tensões internas e desafios de comunicação.
- Pressão financeira: Custos médicos e de cuidados podem ser pesados para os filhos, especialmente se não estiverem preparados financeiramente para essas despesas. Isso pode causar preocupações sobre o próprio futuro financeiro.
- Equilíbrio entre vida pessoal e responsabilidades: Muitos filhos de pais idosos enfrentam dificuldades em equilibrar suas próprias vidas pessoais, carreiras e responsabilidades de cuidado. Isso pode levar ao estresse e à sensação de estar sempre sobrecarregado e em dívida.
Caminhos para uma vida mais leve:
- Comunicação aberta: Estabelecer um canal de comunicação aberto com os pais idosos (quando possível) e com irmãos, parentes, cônjuge e amigos é fundamental. Expressar suas preocupações, emoções, necessidades e limites de maneira respeitosa pode criar um ambiente mais saudável para todos.
- Busca de apoio: Não hesite em buscar apoio emocional ou prático, seja por meio de grupos de apoio, terapia ou até mesmo ajuda profissional de cuidadores profissionais ou familiares.
- Definição de limites saudáveis: É importante estabelecer limites realistas para o que você pode e não pode fazer em relação ao cuidado de seus pais. Aprender a delegar tarefas e aceitar ajuda de outros membros da família, sem sentir culpa, pode aliviar o peso sobre seus ombros.
- Auto Cuidado: Lembre-se de que cuidar de si é essencial para ser capaz de cuidar dos outros. Tire um tempo para relaxar, praticar hobbies e manter sua saúde física e mental em equilíbrio.
- Planejamento antecipado: Ter conversas antecipadas sobre o envelhecimento e os cuidados pode ajudar a evitar decisões precipitadas ou sobrecarregadas no futuro. Conversar sobre desejos e preferências de cuidado pode aliviar futuros dilemas.
Ao abordar abertamente as dores e desafios enfrentados pelos filhos de pais idosos, estamos construindo um espaço de empatia, compreensão e apoio mútuo. Reconhecer a importância dessas conversas é um passo vital em direção a uma jornada de cuidado mais saudável e uma vida mais leve para todos os envolvidos.
Faz sentido pra você? Conhece outras pessoas que vivem esse desafio? Me mande uma mensagem no insta @por.renatabarreto Vamos conversar e nos apoiar!